NOSEFO - Kondisjonstest

Innhold

Kurset inneholder en kondisjons test og en styrke test som blir gjennomført i henhold til Offshore Norge sine retningslinjer og tilfredsstiller krav til røykdykkere.

Kondisjonstest

Hos Nosefo kan du velge mellom ett av følgende 2 alternative utholdenhetstester for å dokumentere at du tilfredsstiller kravet om oksygenopptak:

Alternativ 1 (Tredemølletest med 17 kg vekt og 12% stigning) Testpersonen har en ryggsekk med vekt 17 kg på ryggen. Dette tilsvarer vekten av pressluftapparat bestående av stålflasker. Oppvarming med vekt belastning 17 kg på flat mølle med hastighet 4 km/t i tre minutter. Deretter økes farten til 5,6 km/t og stigningen settes til 12% (= 6,84 grader). Forsøkspersonen gjennomfører selve testen i seks minutter. Personer som i løpet av testen må avlaste ved å holde seg i rekkverket ved siden av tredemølla har ikke bestått. (Dersom forsøkspersonen på grunn av ustøhet må berøre rekkverket/gripe rekkverket inntil balansen er gjenetablert, skal ikke dette føre til at testen vurderes som ikke bestått).

Alternativ 2 (Cooper-test): A: Oppvarming, rolig jogg, 10 min på flat tredemølle i en fart som er 8 km/t. Etter avsluttet oppvarming stilles så farten på 10,5km/t og forsøkspersonen løper i 12 min (flat mølle). Testen er bestått hvis personen gjennomfører 12 min løping med denne hastigheten.